مورد پژوهی در مشاوره و روان درمانی

کتاب ۷ قدم تا عادت‌های موفق اثر برایان تریسی به شما به شکل عملی کمک می‌کند تا عادت‌های بدتان را با عادت‌هایی که باعث رسیدن به خواسته‌ها و موفقیت‌تان می‌شود جایگزین کنید.

برایان تریسی در میکروکتاب ۷ قدم تا عادت‌های موفق (The Power Of Habit: 7 steps to successful Habits) در مورد عادت‌ها به خصوص عادت‌هایی که باعث موفقیت می‌شوند صحبت می‌کند؛ او بعد از چندین سال مطالعه، تحقیق و سفر به بیش از ۸۰ کشور دنیا باور دارد که رمز موفقیت، عادت‌های افراد است. افراد موفق و ثروتمند عادت‌هایی دارند که افراد معمولی هرگز آن‌ها را در زندگی‌شان اجرا نمی‌کنند.

برایان تریسی (Brian Tracy) یکی از نویسندگان مطرح دنیاست. یکی از معروفترین کتاب‌های او در ایران کتاب قورباغه‌ات را قورت بده است. او در ابتدا باربر یک کشتی بود و به مدت ۸ سال روی کشتی کار می‌کرده است، اما یک روز به این نتیجه می‌رسد که با این کار نمی‌تواند آینده‌ای داشته باشد و فروشندگی را به عنوان شغل جدید انتخاب می‌کند. اما برخلاف تصورش در این شغل هم موفق نمی‌شود و اوضاع مالی‌اش بدتر می‌شود، یک روز در اوج ناامیدی از خودش پرسید که چرا دیگران از من موفق‌ترند؟ چرا من نمی‌توانم به چیزهایی که دوست دارم برسم؟ و آن‌قدر به دنبال پاسخ به این سؤال رفت که در نهایت راز موفقیت را فهمید. او اکنون مدیر عامل شرکت تریسی است که در زمینه آموزش و توسعه مهارت‌های فردی فعالیت دارد. او به بیش از ۱۰۰۰ شرکت بزرگ مشاوره می‌دهد و در سمینارهایی که در سراسر دنیا برگزار می‌کند با بیش از ۵ میلیون نفر به طور مستقیم صحبت کرده است. کتاب‌ها و سمینارهای او به بیش از ۲۸ زبان دنیا ترجمه شده و یکی از پرفروش‌ترین نویسندگان جهان است. در حال حاضر ارزش شرکت او ۲۵۶ میلیون دلار است و او مشاور مقام‌های دولتی در آمریکا و کاناداست.

در بخشی از کتاب ۷ قدم تا عادت‌های موفق می‌خوانیم:

قبل از هر چیز باید تصمیم بگیرید که ایجاد چه عادتی شما را بیشتر به موفقیت و اهدافتان نزدیک می‌کند. البته برخی عادت‌ها که من به آن عادت‌های فوری می‌گویم از این قضیه مستثنی هستند. بگذارید عادت‌های فوری را اینطور تعریف کنم که:

عادت‌های فوری آن‌هایی هستند که شما به واسطه رویدادن اتفاق یا شرایط خاصی مجبور به ایجاد آن در خودتان هستید، مثلاً شرایط کاریتان ایجاب کرده است که برای مدتی شب‌کار باشید. این یک عادت فوری است و اگر تصمیم به ادامه کارتان دارید باید سریعا آن را در خود ایجاد کنید.

اما به طور کلی من در حال حاضر در مورد عادت‌هایی صحبت می‌کنم که وجود آن‌ها شما را در مسیر درست، برای رسیدن به اهدافتان قرار می‌دهند. تعداد این عادت‌ها زیاد است و شما نمی‌توانید همه آن‌ها را همزمان در خودتان ایجاد کنید. بنابراین باید آن‌ها را دسته بندی کنید و با برنامه‌ریزی سراغ‌شان بروید.